Piept – (Zona Mediana a Pectoralului si Zona Inferioara a Pectoralului) Este un exercitiu de baza care solicita zona mediana a Pectoralului si se recomanda executia la inceputul antrenamentului. Exercitiul se face pe o banca orizontala prin apucarea ganterelor cu o priza de tip pronatie cu spatele arcuit, avand picioarele in spate, pentru o stabilitate cat mai mare, astfel … [Citeşte mai departe...] despreImpins cu gantere la plan orizontal
Culturism Fitness
Antrenamente, regim alimentar, sfaturi gratuite despre culturism si fitness